L’ANSIA SOCIALE

Ti ritrovi in questa descrizione? Se soffri d’ansia o ansia sociale, dovresti iniziare a prenderti cura di te e parlare almeno con qualcuno che ti possa offrire un aiuto professionale.

L’ansia sociale è caratterizzata da una paura intensa e persistente di situazioni collettive o di performance in cui una persona teme di essere giudicata, umiliata o imbarazzata dagli altri. I sintomi dell’ansia sociale possono variare da persona a persona, ma in generale includono:

1. Eccessiva preoccupazione anticipatoria: Chi soffre di ansia sociale può sperimentare un’intensa preoccupazione prima di una situazione collettiva o di performance imminente dove sarà a contatto con altri, come un pranzo o una cena con amici  o familiari, una presentazione pubblica, una riunione di lavoro o un evento di varia natura.
2. Paura intensa di giudizio: Le persone con ansia sociale temono spesso di essere giudicate o criticate dagli altri, anche in situazioni comuni come per esempio sostenere una conversazione, mangiare insieme ad altri o in pubblico, incontrare nuove persone.
3. Evitamento di situazioni sociali: Le persone con ansia sociale possono evitare attivamente o cercare di evitare situazioni collettive o di performance temute ritrovandosi nel tempo isolati da tutti e tutto, o affrontarle solo con ansia estrema.
4. Timore di parlare in pubblico: La paura di parlare in pubblico è comune nell’ansia sociale e chi ne soffre spesso evita situazioni in cui dovrà esprimersi, anche se si tratta semplicemente di una cena in famiglia o con amici.
5. Bassa autostima e pensieri negativi su sé stessi: Le persone con ansia sociale possono avere una bassa autostima e pensieri negativi su sé stesse, temendo di essere inadeguate, inferiori o giudicate negativamente dagli altri.
6. Sintomi fisici: L’ansia sociale può causare sintomi fisici come sudorazione, arrossamento del viso, tremori, battito cardiaco accelerato, disturbi gastrointestinali.
7. Difficoltà nelle relazioni: L’ansia sociale può interferire con la capacità di stabilire e mantenere rapporti significativi, poiché la paura delle situazioni sociali può limitare la partecipazione a eventi di vario genere e l’apertura emotiva verso gli altri.

È importante notare che l’ansia sociale può variare in gravità e può avere anche un impatto significativo sulla qualità della vita e sul mantenimento quotidiano delle attività di coloro che ne soffrono. Se si sospetta di avere sintomi di ansia sociale, è consigliabile cercare fin da subito un supporto professionale.