Tecniche
Rilassamento e Meditazione
Nella vita di tutti i giorni si è costantemente bombardati da tantissimi stimoli che ci allontanano dal rilassamento, da quando ci si alza al mattino fino a quando si va a dormire, anzi a volte, i pensieri non se ne vanno nemmeno la notte.
La vita moderna è costellata da situazioni di stress che derivano dal lavoro, dagli impegni, dalle mille cose da fare in casa, dai figli e dalla famiglia, ma non solo, anche dalla competizione, dalle sfide sociali, dalle preoccupazioni, dalle emozioni mal gestite, ecc.